Источник
Rznonline.ru, Рязань


Заголовок
Что делать, если возникают запоры: Советы врачей для здорового кишечника


Дата
20241227


Этим цветом    обозначаются известные системе слова и выражения,
принимавшие участие в анализе данного текста, а таким    - идентифицированные,
то есть соотнесенные с каким-либо объектом онтологической базы

============= Обработанный текст:

Что делать, если возникают запоры• Медицина » Клинические разделы медицины » Гастроэнтерология » Запор (медицина): Советы врачей для здорового кишечника Что делать, если возникают запоры• Медицина » Клинические разделы медицины » Гастроэнтерология » Запор (медицина): Советы врачей для здорового кишечника Автор Владимир Кучеренко 27 декабря, 2024 09:39 Статьи по теме МК: ВСУ• Украина » Государственное устройство Украины » Вооруженные силы Украины (ВСУ) • Украина » Государственное устройство Украины » Правительство Украины » Министерства Украины » Министерство обороны Украины » Вооруженные силы Украины (ВСУ) • Объект организация » Организации по алфавиту » Организации на Ми » Министерство обороны Украины » Вооруженные силы Украины (ВСУ) • Объект организация » Организации по алфавиту » Организации на Пр » Правительство Украины » Министерства Украины » Министерство обороны Украины » Вооруженные силы Украины (ВСУ) • Объект организация » Организации по алфавиту » Организации на во » Вооруженные силы Украины (ВСУ) • Государство » Государственное устройство Украины » Правительство Украины » Министерства Украины » Министерство обороны Украины » Вооруженные силы Украины (ВСУ) • Государство » Государственное устройство Украины » Вооруженные силы Украины (ВСУ) используют новую тактику, пытаясь «отрезать» Херсон Известия : Когда ракетные удары• Военные конфликты » Военные действия » Военные действия в Украине ВС РФ• Государство » Государственное устройство России » Вооруженные силы России • Россия » Государственное устройство России » Вооруженные силы России полностью парализуют военную инфраструктуру Украины• Украина Вашингтон хочет видеть женщину на посту главы Минобороны Украины• Украина » Государственное устройство Украины » Правительство Украины » Министерства Украины » Министерство обороны Украины » Министр обороны Украины • Объект организация » Организации по алфавиту » Организации на Ми » Министерство обороны Украины » Министр обороны Украины • Объект организация » Организации по алфавиту » Организации на Пр » Правительство Украины » Министерства Украины » Министерство обороны Украины » Министр обороны Украины • Государство » Государственное устройство Украины » Правительство Украины » Министерства Украины » Министерство обороны Украины » Министр обороны Украины Гастроэнтерологи подчеркивают важность соблюдения правильных привычек, чтобы избежать проблем с кишечником, таких как хронические запоры• Медицина » Клинические разделы медицины » Гастроэнтерология » Запор (медицина). Эндрю Мур, медицинский• Медицина директор гастроэнтерологического отделения в Swedish Hospital, объяснил, что игнорирование позывов к дефекации может привести к затруднениям, так как каловые массы становятся твердыми из-за поглощения воды. Рабия А. Де Латур, доцент кафедры медицины• Медицина в Медицинской• Медицина школе Гроссмана Нью-Йоркского университета, добавляет, что привычка игнорировать сигналы организма• Биология » Биологическая эволюция » Адаптация (биология) со временем может привести к адаптации• Биология » Биологическая эволюция » Адаптация (биология) и человек перестанет ощущать необходимость посещения туалета, что усугубляет проблему. Фола Мэй из Калифорнийского университета• Соединённые Штаты Америки (США) » Административные единицы США » Административное деление США » Калифорния (штат) » Образование и наука в Калифорнии » Университеты Калифорнии » Калифорнийский университет, представитель Американской гастроэнтерологической ассоциации, рекомендует ограничивать время пребывания на унитазе до 10 минут. По ее словам, длительное сидение может ослабить мышцы тазового дна и повысить риск развития геморроя. Мур советует отказаться от использования телефонов и других гаджетов• Электроника » Гаджеты в туалете, чтобы не удлинять время пребывания. Она отметила, что отвлекающие устройства способствуют появлению дополнительных проблем со здоровьем. Специалисты также подчеркивают вред чрезмерного натуживания, которое может вызывать боль и кровотечения. Если такие проблемы возникают регулярно, необходимо обратиться к врачу. Для улучшения работы кишечника гастроэнтерологи советуют увеличить количество клетчатки в рационе, употребляя больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых. По данным исследований, клетчатка способствует более мягкому стулу и облегчает процесс дефекации. Доктор Латур объяснила, что обезвоживание может стать причиной запоров. Она рекомендует ежедневно выпивать достаточное количество воды, которое, по данным Национальных академий США, составляет около 11 чашек для женщин и 16 чашек для мужчин. Это включает не только воду, но и продукты с высоким содержанием жидкости, такие как супы, арбузы и огурцы. Латур отметил, что регулярная физическая активность, даже простая прогулка, стимулирует кишечник и способствует лучшему пищеварению. Эксперты сходятся во мнении, что контроль за привычками и внимательное отношение к сигналам организма• Биология » Биологическая эволюция » Адаптация (биология) помогут избежать многих проблем. Увеличение потребления клетчатки, воды и физической активности, а также своевременное посещение туалета значительно улучшат общее состояние здоровья кишечника. Читать нас в Дзен Новостях

============= Итог:
4,8648 ; Государство#Государственное устройство Украины#Правительство Украины
	#Министерства Украины#Министерство обороны Украины
	#Вооруженные силы Украины (ВСУ)#Вооруженные силы России
4,8648 ; Государство#Государственное устройство Украины#Правительство Украины
	#Министерства Украины#Министерство обороны Украины
	#Вооруженные силы Украины (ВСУ)#Украина
3,0438 ; Государство#Государственное устройство  России#Вооруженные силы России
	#Вооруженные силы Украины (ВСУ)
2,4648 ; Государство#Государственное устройство Украины#Правительство Украины
	#Министерства Украины#Министерство обороны Украины
	#Министр обороны Украины

4,3375 ; Военные конфликты#Военные действия#Военные действия в Украине

3,4312 ; Медицина#Клинические разделы медицины#Гастроэнтерология#Запор (медицина)

2,8250 ; Биология#Биологическая эволюция#Адаптация (биология)

2,7000 ; Электроника#Гаджеты

4,9938 ; Украина#Государственное устройство Украины
	#Вооруженные силы Украины (ВСУ)#Вооруженные силы России
4,4750 ; Украина#Вооруженные силы Украины (ВСУ)
4,4750 ; Украина#Соединённые Штаты Америки (США)
2,5117 ; Украина#Государственное устройство Украины#Правительство Украины
	#Министерства Украины#Министерство обороны Украины
	#Министр обороны Украины

1,3333 ; Соединённые Штаты Америки (США)#Административные единицы США
	#Административное деление США#Калифорния (штат)
	#Образование и наука в Калифорнии#Университеты Калифорнии
	#Калифорнийский университет
============= Объекты:
организации

	Вооруженные силы Украины (ВСУ)
		Государственное устройство Украины
		Министерство обороны Украины
соц_роль

	Министр обороны Украины


============= Географические объекты:
1 37.000000000,-122.000000000 Соединённые Штаты Америки (США)#Административные единицы США
	#Административное деление США#Калифорния (штат)
	#Образование и наука в Калифорнии#Университеты Калифорнии
	#Калифорнийский университет
2 49.483333333,30.833333333 Украина



============= Связи:
	Вооруженные силы Украины (ВСУ) # ассоциации-4 # Вооруженные силы России
	Украина # ассоциации-4 # Соединённые Штаты Америки (США)
	Украина # ассоциации # Вооруженные силы Украины (ВСУ)